Le deuil est un processus actif nous permettant d’intégrer la perte de quelqu’un, d’une situation, d’un objet. Mais il est aussi un processus de libération et de guérison.
Nous connaissons tous plus ou moins bien les 7 étapes du deuil « classique » :
. Le choc
. Le déni
. Le marchandage
. La colère
. La tristesse
. La résignation
. L’acceptation
Et enfin la Résilience. Je vous invite d’ailleurs à jeter un œil aux articles sur le deuil et le déni écrits plus tôt.

Aujourd’hui j’aimerais vous parler de ses étapes mais aussi de ce qui suit, notamment dans les relations amoureuses.
Très souvent on pense que l’on a terminé sa guérison à la fin de la 7ème étape et on ne comprend pas pourquoi nous n’arrivons pas à décrocher ou bien pourquoi malgré le temps, nous n’avons toujours personne.
C’est là qu’on m’a invité à regarder le deuil à l’envers :
. L’acceptation
. La résignation
. La tristesse
. La colère
. La négociation
. Le déni
. Le choc
Et enfin, la guérison.
Avant de rentrer dans le détail, je tiens à préciser que chaque deuil est unique et que vous ne vous retrouverez sûrement pas dans toutes les « cases ». De plus, c’est empirique, ce que j’évoque n’est pas la vérité absolue.

L’objectif du deuil n’est pas simplement « d’oublier » l’autre mais bien de se reconstruire et de vivre une nouvelle histoire quand vous serez prêts et ce processus passe par certaines des étapes suivantes :

L’acceptation :
La réalité et les faits nous obligent à accepter que la relation est belle et bien terminée. Cette phase permet d’intégrer que l’ancien partenaire n’est plus là. Certains bloquent dans la « non acceptation » et se persuadent qu’il y a encore une chance. Ce n’est pas un problème, prenez votre temps.

La résignation :
Souvent cette phase nous plonge dans un état où l’on croit qu’on ne trouvera jamais plus personne, que cet ancien partenaire était ce qu’il y a de mieux, que nous ne méritons pas autre chose et de toute façon « à quoi bon » ? Certains se persuadent qu’ils ne veulent plus personne

Le chagrin :
S’en suit le chagrin car oui, nous nous sentons parfois seuls, perdus et finalement les choses n’ont pas encore de sens. Les larmes permettent d’évacuer cette terrible réalité.

La colère :
Elle intervient quand on reprend de l’énergie. La colère est gardienne de nos limites. Quand on entre dans cette phase on prend conscience qu’on ne s’est pas senti respecté, qu’il est possible de trouver quelqu’un d’autre puisqu’on mérite mieux que ça ! C’est une phase de révolte, on dit stop !

La négociation :
Dans cette phase on a reprit ses esprits et on a tendance à marchander avec un entourage, avec soi ou avec l’univers. « Si je tiens bon, si je ne le contacte pas, si j’y arrive alors … je rencontrerais quelqu’un, alors c’est que je suis prêt ».

Le déni :
Cette phase est la plus drôle à mon sens. On est persuadé qu’on est au clair avec nous même et que nous avons tout fait pour passer à autre chose, que nous sommes prêt à la belle rencontre. Ça nous agace même que ça n’arrive pas. Malheureusement c’est faux, il manque encore une étape.

Le choc :
Cette phase c’est la prise de conscience, c’est la libération. C’est celle où on réalise que jusque là on était pas prêt, que jusque là il restait des vestiges de l’ancienne histoire et que tout ce temps était nécessaire. C’est le moment où on comprends que ça n’a plus lieu d’être.
Là, on commence à être prêt !

Évidemment ça n’est pas linéaire et on ne passe pas d’une étape à une autre du jour au lendemain. C’est un processus qui prend du temps.

Si je résume …
Le choc : il m’a quitté
Le déni : c’est pas possible
La négociation : il va peut être revenir
La colère : il ne me mérite pas
La tristesse : je suis malheureux
La résignation : bon bah …
L’acceptation : je commence à aller mieux
La résignation : je ne veux plus personne
La tristesse : je me sens si seul
La colère : je mérite mieux que ça
La négociation : si je tiens bon …
Le déni : je suis prêt !
Le choc : Ah ! Cette fois je suis vraiment prêt
La boucle est bouclée

Tout au long de ce parcours, vous pouvez faire des rencontres mais elles auront parfois du mal à prendre racine car vous n’êtes pas entièrement disponible. Il y a tant à dire sur l’amour… Rien est insurmontable, si c’est ce que vous voulez.